PIERWSZY RAZ NA ŚCIANCE

Jak zacząć?

Żeby rozpocząć swoją przygodę ze wspinaniem potrzebujesz tylko odrobiny chęci. Nie ma konieczności umawiania się na konkretny termin. Po prostu odwiedź nas w godzinach otwarcia, a po poinformowaniu obsługi, że to twój pierwszy raz na ściance, zostaniesz wstępnie przeszkolony z obsługi automatów do asekuracji oraz głównych zasad korzystania z obiektu.

Poniżej dowiesz się, jak w pełni cieszyć się swoją wizytą w CW Gato.

pierwszy raz na ściance

co zabrać ze sobą na wspinanie

Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu, aby spróbować wspinania!

BUTY ZMIENNE

Koniecznie wyposaż się w wygodne obuwie zmienne. Na ściance nigdy nie wspinamy się w butach “z zewnątrz”, aby dbać o czystość chwytów, które później łapiemy również rękami.

STRÓJ SPORTOWY

Zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, który nie ogranicza twoich ruchów, aby podczas wspinania nie czuć się skrępowanym i móc dobrze bawić się na ściance przez dłuższy czas.

BUTELKA WODY

Nawodnienie to ważna część każdego treningu. Dobrze mieć ze sobą coś do picia. Zapominalscy nie muszą się martwić – wodę można także kupić w naszym sklepiku na recepcji.

OPCJONALNIE

BUTY WSPINACZKOWE

Na sam początek polecamy zwykłe buty sportowe, ale jeżeli chcesz spróbować wspinania w specjalnie zaprojektowanych do tego butach, możesz wypożyczyć je na recepcji.

OPCJONALNIE

UPRZĄŻ WSPINACZKOWA

Uprząż nie będzie konieczna, żeby spróbować wspinaczki po boulderach, ale jeżeli planujesz korzystać także z automatów do asekuracji, wypożyczysz ją na recepcji.

OPCJONALNIE

MAGNEZJA

Jeżeli podczas wspinania bardzo przeszkadzają ci pocące się dłonie, możesz kupić lub wypożyczyć magnezję na recepcji. Dzięki niej zwiększysz swoją przyczepność na ścianie!

pierwszy raz na ściance

zasady wspinania

W GATO spróbujesz zarówno wspinania z liną (lub automatem do asekuracji) jak i boulderingu. Poniżej dowiesz się, czym różnią się te dwa rodzaje wspinaczki i poznasz podstawowe zasady.

wspinanie z liną

Wspinanie z liną często jest statyczne i ma wytrzymałościowy charakter, a trudność rozłożona jest równomiernie na całej długości drogi, którą pokonujemy.

Przed upadkiem chroni nas lina, która jest przywiązana do uprzęży. Do wspinania potrzebny jest asekurant lub automat.

Rozpoczynamy przejście od dowolnych chwytów w kolorze drogi, którą chcemy pokonać.

Kończymy przejście przez złapanie i utrzymanie ostatniego chwytu, bez konieczności dokładania ręki.

Po przejściu drogi, asekurant (lub automat do asekuracji, jeżeli wspinamy się sami) bezpiecznie opuszcza nas na dół.

bouldering

Problemy boulderowe, ze względu na mniejszą wysokość, są bardziej intensywne i zawierają więcej “nietypowych” ruchów wspinaczkowych niż drogi linowe.

Po odpadnięciu od ściany spadamy na miękki materac, który chroni przed kontuzjami związanymi z upadkiem.

Rozpoczynamy przejście od złapania oznaczonych tasiemkami chwytów i przyjęcia stabilnej pozycji startowej.

Kończymy przejście przez złapanie ostatniego chwytu oburącz i utrzymanie stabilnej pozycji.

Po przejściu balda, bezpiecznie schodzimy na materac, pomagając sobie specjalnymi chwytami zejściowymi (strzałkami).

pierwszy raz na ściance

zasady wspinania

W GATO spróbujesz zarówno wspinania z liną (lub automatem do asekuracji) jak i boulderingu. Poniżej dowiesz się, czym różnią się te dwa rodzaje wspinaczki i poznasz podstawowe zasady.

wspinanie z liną

Wspinanie z liną często jest statyczne i ma wytrzymałościowy charakter, a trudność rozłożona jest równomiernie na całej długości drogi, którą pokonujemy.

Przed upadkiem chroni nas lina, która jest przywiązana do uprzęży. Do wspinania potrzebny jest asekurant lub automat.

Rozpoczynamy przejście od dowolnych chwytów w kolorze drogi, którą chcemy pokonać.

Kończymy przejście przez złapanie i utrzymanie ostatniego chwytu, bez konieczności dokładania ręki.

Po przejściu drogi, asekurant (lub automat do asekuracji, jeżeli wspinamy się sami) bezpiecznie opuszcza nas na dół.

bouldering

Problemy boulderowe, ze względu na mniejszą wysokość, są bardziej intensywne i zawierają więcej “nietypowych” ruchów wspinaczkowych niż drogi linowe.

Po odpadnięciu od ściany spadamy na miękki materac, który chroni przed kontuzjami związanymi z upadkiem.

Rozpoczynamy przejście od złapania oznaczonych tasiemkami chwytów i przyjęcia stabilnej pozycji startowej.

Kończymy przejście przez złapanie ostatniego chwytu oburącz i utrzymanie stabilnej pozycji.

Po przejściu balda, bezpiecznie schodzimy na materac, pomagając sobie specjalnymi chwytami zejściowymi (strzałkami).